@全体同学，2023年春季开学须知请查收

尊敬的家长朋友们、亲爱的同学们：

新年好!

伴随着春的脚步，愉快的寒假生活也将进入倒计时，老师将与你们一同迈进新的一学期!

值此机会，祝愿亲爱的同学们在新的一学年里健康快乐，幸福成长!

祝愿尊敬的家长朋友们在新的一年里工作顺利，万事如意!

健康须知

国家疫情政策的放开不等于“放任”，不等于“放弃一切防控措施”。大家还要重视病毒的危险性和危害性，要更加重视做好个人防护，树立“每个人是自己健康的第一责任人”意识。

返校前

◆提前七天进行体温测量和自我健康监测，如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等新冠病毒感染相关症状时，建议暂缓返校返岗并进行抗原自测等排查。

◆减少不必要的聚餐聚会。

◆提前备足口罩、手消毒液等防疫物资;注意气候变化，备齐保暖衣物，防止着凉。

返校途中

◆遵守车站、服务区等公共交通场所的防控要求。

◆坚持科学佩戴口罩。乘坐公共交通工具时，应全程规范佩戴口罩，尽量减少因就餐而摘口罩的次数和时间。

◆避免或尽量少去人群聚集的场所，减少旅途感染风险。

◆在公共场所、排队等候时，注意与他人保持1米以上安全社交距离。

◆保持手部卫生，减少触摸车门、扶手等公共物品。

◆讲究呼吸道礼仪，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻。

返校准备

一、调整作息，清淡饮食

新学期，调整作息，就是要回归正常的生活状态。

1.要做到早睡早起。晚上少看电视，少玩手机，到九点左右熄灯睡觉，第二天七点前需起床，提前适应开学的作息。

2.要做到饮食清淡。最近少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配，保证有精力好好学习。

二、检查作业，整理文具

孩子自主性不够，家长不能放任，才能保证孩子开学后不掉队。

1.要检查孩子的作业，及时巩固和预习。目前孩子作业应该完成90%以上，没做的要督促孩子尽快完成，随便写的、抄答案的，要批评纠正并督促孩子重做。督促孩子复习和预习，做好新旧知识的衔接。

2.要帮助孩子准备文具。带孩子逛逛书店和文具店，准备好需要的书籍和文具等，为孩子营造要开学的氛围。

三、加强锻炼，限制娱乐

让孩子动起来，不仅能够锻炼身体，而且有利于收心。

1.要保证孩子的运动足量。每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鲜的空气，改变昏昏欲睡的混沌状态，元气满满迎接新学期。

2.要限制孩子的娱乐时间。控制孩子玩手机、看电视的时间，避免孩子沉迷网络，可以让孩子多阅读，通过阅读沉静下来。

四、陪伴孩子，缓解焦虑

缓解开学前的焦虑，关键在于父母的陪伴。

1.要多陪陪孩子。开学前，家长多陪孩子阅读、运动、出去散步，多陪孩子聊天，说说心里话，说说学校的趣事，以此缓解孩子的焦虑。

2.要多鼓励孩子。家长要发现孩子的闪光点，及时表扬孩子做得好的地方，帮助孩子树立自信，孩子就愿意在新学期里表现得更好。

五、温馨提醒

坚持早睡早起身体好，今日事今日毕，自觉学习，不让家长监督催促，爱阅读，读好书，拓宽知识面，认真书写，锻炼沉静的性格。

假期收心，开学放心。愿家长朋友们积极配合，家校共育，帮孩子们平稳开启下学期的学习生活，让孩子战斗力十足地在新学期里扬帆起航!

2023.大展鸿“兔”，让我们一起踏上新的征程，扬起梦想的风帆，路途漫漫，携手并肩，看见期待中孩子最美的笑脸，共创美好的明天!